彼は、これから、どこに行くのだろう!?〜春と冬の間の日々に。

   2015/03/08

嫁です。

昭和記念公園1

昭和記念公園2

先日、息子と二人で昭和記念公園という大きな公園に行ってきました。葉がなく寂しげな木もあれば、スイセンが黄色い花をつけていたり。

ここのところの外気温も真冬のようなかったり、暖かくて冬物のアウターでは暑いこともあります。春と冬の間を行ったり来たりしている日々の中、最低気温が氷点下という日は気づけばほとんどなくなり着々と春に向かっているようです。

床暖房は、設定温度を徐々に下げつつも24時間運転中ですが、そろそろ間欠運転に切り替えようかなと考えているところです。

ワンダーコア

春に向けて!!と一ヶ月程前に、フラッと買ったワンダーコア。(フラッとって…)

到着してセッティングをすると…

息子が
座って
離れない!!

そして、彼は、駆けて行った。〜床暖房でおこもりな冬が終わる前に…。 | 理系文系夫婦のHome Sweet Smart House

前回の記事のように、かっこいいお椅子(ワンダーコア)が大のお気に入りの息子。座って全く離れません。

まったりと寛ぎ(寛ぐなよ)、そして時折…

腹筋!!

…腹筋する4歳児…。

「子供があまんまりするとお首とお腰が痛くなるよ。」と息子を立ち退かせて、どうにか座ってみました。

運動が苦手で、筋力が少なめの私でもスムーズに腹筋が出来ます。しかも、背中がぐ〜んと伸びるので、気持ちがいいです。バネが三本あって、取り外しが出来るのですが、初心者の私は一番楽なバネ3本にしました。

調子に乗って到着当日に腹筋だけで100回以上。多過ぎておぼえていません(笑)それに加えて他のエクササイズもしたので…

翌日は
筋肉痛

…まあ、当然ですよね…(笑)

ワンダーコアはリビングに置いて、出しっ放しで使用しています。ほんの一分もあれば腹筋の10回くらいは出来るので、よほど疲れているとき意外はワンダーコアでエクササイズをしています。

私、だけではなく息子も…(笑)

「ワンダーコア、裸ん坊でやってもいい?」

風呂上がりに上半身裸で、ほぼ毎日やっております。裸ん坊(上半身裸)というディテールにこだわっているのは、どうもCM(外国人バージョンの方)の真似をしているようです。

子供なので体を痛めないように、「ちょっとだけだよ」と短時間にさせています。腹筋中毒の幼児って…。

先日、話の流れで息子のお腹をママ友がプニプニしようとしたら、「硬い」と驚かれました。そして、遊んでいるときに息子がぎゅい〜んとものすごく反ったときの背筋力が明らかに増している。

筋力アップした
4歳児!!

…息子はどこへ行くんだろう…

…幼児のレビューは程々にして。

私の方は体重は微妙に減った程度ですが、ウエストや背中がしまったという感じで、着々と筋肉が増えている模様です。デスクワークでついつい悪くなりがちな姿勢も、筋肉がついたお陰で姿勢も自然によくなっているのがわかります。

リビングに出しっぱなしにしていると、はじめるのに準備がいらず、エクササイズが短時間なのでそれのために時間をとるという感じではなく、ささっと就寝前などに済ませられるので、気楽に続けられています。

そして…

ワンダーコアバンド

…バンドも投入!!腕も締めていこうと思います。

この手の筋トレ系は、筋肉がつく初期は体重は落ちないものなので、しばらく続けて様子をみてみようと思います。

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コメント一覧

  1. Sae より:

    こんにちは^^Saeです♪

    上半身裸で ワンダーコアをしている 4歳児の姿を 想像しちゃいましたw
    子供の観察力って 鋭いですよねw

    嫁さんさんも 引き締まって来たとの事
    我が家も 買い時なのでしょうか?w
    リンクも 貼ってあって クリックしたくなっちゃいましたw
    我が家も 子供に 占領されそうです(;´Д`)

    筋肉の量が 増えると 体重は 逆に 減らないんですよね><;
    体重より 体脂肪の減りを チェックした方がいいです^^

    私も とりあえず 今夜から 自力で頑張ってみますw

    • >Saeさん

      おはようございます。
      コメントありがとうございます。

      なんでこれがそんなにツボなのか不思議ですよね(笑)子供共々、短時間でさくっと出来るのがいいですよ。

      体脂肪計のついている体重計なのに、体重しか計っていない(笑)あまり緻密にやり出すと挫折しそうなので(ちょっとした手間が面倒になるので)、気持ちよく体が動かせて体のフォルムが変わってこればいいかな?とは思っていますが、久々に計ってみようかなぁ。

  2. hana より:

    こんにちは~
    hanaです^^

    う、かわいすぎる・・・
    想像するとかわいいですね(笑)

    やりたくても続けられない私にとっては、「やりたい!」と言って
    自らワンダーコアする息子さん、うらやましい・・・

    春に向けて、この蓄積された脂肪をどうにかしないといけないのですが・・
    カービィやりだすか!?

    • >hanaさん

      おはようございます。
      コメントありがとうございます。

      息子はにっこにこの笑顔でワンダーコアやってます。楽しい様です(笑)

      カービィとイージドゥダンササイズ(980円の)は実は持っていて、楽しいのは楽しいのですが、ダンスのポテンシャルの低さとDVDをつける面倒さ(アンプもつけて連動するまで待ってとか…主人肝いりのAV達がネック)とそれなりに時間がかかるというのが、毎日続けるには厳しかったです。息子の寝かせつけとかもありますし。

      ワンダーコアは短時間なのがいいです。でも、カービィも体に効いてる感はありますので、続けば成果出そうですよ。

  3. milktea より:

    お久しぶりです。
    素敵な4歳児がいらっしゃるのですね。
    実は我が家にもオレンジの素敵な椅子がリビングにあります!
    テレビに向けて置いているので、隙間トレーニング&リラックスに使ってます。
    ばねついて楽ちんですが、30回くらいかな~
    やりすぎると筋肉痛遺体ですよね~

    • >milkteaさん

      コメントありがとうございます。
      床暖房生活は満喫されていますか?

      milkteaさん宅にもあるんですね。ほどよく暖かい部屋だとエクササイズをするのに、怪我の心配なんかもなくていいですよね。

      筋肉は少し壊れたあとに再生して、増えるらしいので、微妙に腹筋痛の状態で日々を過ごしております。(筋肉マニア!?)

      バネはもの足りなくなったら外して負荷を増やすことも出来るそうですが、あまり辛くなると挫折しそうなので、バネ3本で今のところは続けています☆

  4. しろはな より:

    あははははは。このまま、お腹がシックスパックに割れている4歳児さんを目指してほしいですw それにしても上半身裸かあ。「やあ、ハニー。今日は素敵な商品を紹介するぜ!」とか言ってほしいなあ(ひとさまのお子様に言いたい放題)

    ……にしても、効くんですね、これw 文系嫁さまのシックスパックも楽しみにしております。そして、椅子レビューに登場されない理系旦那さまは?w ……と気にしてないで、私も地味にストレッチがんばりますw

    • >しろはなさん

      コメントありがとうございます。

      シックスパックなCMの外国人を指して、「このおじさんみたいになりたいの?」と聞くと「ううん。」と恥ずかしそうにいってました。裸ん坊というところまで真似しても、そこは息子的に違うらしいです。どこを目指してるんでしょう?(笑)

      主人はちょこっとやってみて「こんなの効かない。腹筋はワンダーコアなしでも出来る。」とクールな姿勢でした。ワンダーコアに乗っかって腹筋してるいという「ロマン」も大切なんだって!あとは、筋力がない人が体を傷めないでするには役立ってますよ☆

  5. ちゃあぱ より:

    わかるわ~子供受けする動きとCMなんでしょうね。
    しかし4歳児で腹筋硬いって!どんだけそこまで効果あるんですね。
    うちの娘もドンキなどで見かけると「パパが欲しいやつじゃ~」って言って座って腹筋してます。
    そう必要なのは私ですね・・・

  6. >ちゃあぱさん

    ご無沙汰しております。
    コメントありがとうございます。

    ちゃあぱさんところのお子さんも(笑)こんなにワンダーコア好きな子供ってたくさんいるものなんですね〜。

    息子は元々4歳児にしてはお腹が出ていない方なんですが、今朝眠っている息子のお腹をしみじみ触ってみると、薄い肉の下に硬い筋肉を感じました。カッチカチではないですけどね(笑)

    このワンダーコアを使うと、水平(床ですれば寝ている状態)でも腹筋に負荷がかかりますし、ゆっくりの粘っこい動きが出来るので、結構効きますよ。あとは床で腹筋すると床に接している部分が痛いですが、これを使うとそういうことはないです。

    ちゃあぱさんも是非、ご一緒に!!

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