肩とか、腰とかが、痛いとか。〜歩き方や姿勢って大切。正しい歩き方や姿勢を学びに、フットケアサロンに行ってきました。

   2017/02/16

嫁です。

仕事関係の友人が「パーソナルカラー診断」「ファッション(骨格)スタイル」「フットカウンセリング」のサロンをしているのですが、気になっていた「フットカウンセリング」に先日、行ってきました。

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シックで、おしゃれ⭐︎落ち着いた雰囲気です。

デスクワークで肩こりや腰痛をマッサージや病院だけではなくて、原因自体を改善したい!!…という事で、去年「ものすごく、思い切って」(とても高い…)アーロンチェアを買ったのですが…

いい
ものすごく
いい

座面やひじ掛けなど細部の調整が出来、座面は負担を感じないメッシュ素材。さらに机の高さもしっかりと調整すると、もう完璧!!以前は家で机に向かって仕事をしていると、すぐに疲れてしまっていたが、10時間でも全然イケる!!というぐらい全然違うのです。

<参照>※買った時の記事
高機能チェアを買う。〜SOHO&腰痛の人にオススメ!!〜ハーマンミラー「アーロンチェア」。オカムラ「バロン」。どこが違うの?

家の中はこれでかなり改善されたのですが、次は外。デスクワーク続きであったり疲れがたまっていたりで、年々姿勢が悪くなってきたのと、外出して歩きまわった時に疲れやすくなっていたのが気になっていました。

STUDIO FOR ZERO ONE

今回、お邪魔したのはアーロンチェアの記事にも出てくるAさんのサロンです。元々はアパレル関係のデザイナーをしていたのですが、数年前からそれに加えてパーソナルカラー、ファッション(骨格)スタイル、フットカウンセリングのサロンも開いていています。(パワフル!!)

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まずは、フットバスでリラックス。

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??これは??両足の足の形を取るそうです。

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私の足型です。これを使って診断をします。

まず、驚いたのが…

実は
靴のサイズが
1cmも
小さい!!

つまり、全然違うサイズの靴を私は履き続けていたそうです。ひええ、何で!?自分の24.5cmだと思っていましたが、きちんと測ってもらうと23.5cmでした。

「横幅がきつければ、靴のサイズをあげて中敷きで調整すればいいですよ。」

靴を試着するときによく受ける接客ですが、実はこの履き方足にはとてもよくないそう。足が靴の中で不安定になってしまって、疲れや靴ずれの原因になるそうです。

きちんとまず自分の足の長さにあった靴を履いて、幅が合わなければそれは自分には合わない靴だそうです。後から思い出したのですが、若い頃百貨店できちんとサイズを見てもらったりしていた時は、23.5cmか24cmの靴を履いていたのですが、セレクトショップでインポートの靴を買ったりするようになってから、横幅に合わせて靴をサイズアップしているうちに自分の足が大きくなったと思っていたようです。

Aさんによると私に限ったことではなく、サロンに来る方は靴のサイズが間違っている方が多いそうです。疲れやすい、靴ずれが出来やすいという方は靴のサイズをチェックしてみるといいかもしれませんね。ダイエットしたのに脚は太いままなんて場合も、靴のサイズが合わなくて歩き方がおかしいことが原因だということもあるそうです。

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出していただいたハーブティを飲みながら、さらにカウンセリングは続きます。

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採った足型を見ると、指をあまり使って歩いていないそう。さらに横アーチが発達しておらず、扁平気味だそうです。

「横アーチ」という言葉を初めて聞いたのですが、土踏まずのアーチに加えて足には3つのアーチがあるそうです。写真の足の模型を使ったりしながら、丁寧にわかりやすく説明してもらいました。

次は
ウォーキングレッスン!!

まずはバーをつかんで、正しい姿勢で立つ練習をします。自分なりに姿勢を正して立ってみましたが、どうも違うような…。いざ、正しい姿勢と言われても押さえどころがわからないものです。

「大きなボールを抱えるようなイメージで」というAさんのアドバイスの通りにやってみると、疲れがたまって少し痛かった腰の痛みが消えたっ!!その姿勢からウォーキングを始めます。

脚をまっすぐにして振り子のように動かすのが、綺麗で健康にもいいそうです。パリコレやなんかのモデルさんの歩き方ですね。頭でわかっていても実際に歩くのはなかなか難しく、何度もアドバイスをもらいなんとか歩き方がつかめました。

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サロンはの最寄駅は神泉なのですが、渋谷のマークシティや東急本店からなら少し足をのばせば歩けるようなところにあります。

カウンセリングの後は、プライベートということで(ここはカウンセリングにはついてません 笑)渋谷マークシティの近くのLegatoへ。Aさんのオススメではじめて行ったのですが、15Fからの眺めも良くてお料理も美味しかったです⭐︎美味しいついでに、昼間からワインを少々いただきました。

数日後、カウンセリング通りのスニーカーを買い出かけてみると、全然疲れ方が違う。アーロンチェアと同じくらいいい買い物をした!!と思いました。

しかも、姿勢と歩き方を変えただけでデニムも緩くなりました。(これは結構、びっくり)子供を産んだ後に骨盤ケアなどもせず気になりつつも放置していましたが、腰回りがすっきりとする思わぬ効果もありました。

足の悩みにさようなら!目からウロコの美脚術

アメーバで美脚についてのブログもされているので、よろしければご覧下さい。

そんなこんなで、家にある靴が全て合わないということが判明した私(ううっ 涙)、今年の春は靴を買い漁り、歩き回る所存でございます。

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